Melatoninin uzunmüddətli istifadəsi ürək çatışmazlığı riski ilə əlaqələndirildi

130 mindən çox yuxusuzluq xəstəsini əhatə edən araşdırmada melatonindən ən azı bir il istifadə edənlərdə ürək çatışmazlığı və ölüm hallarının daha yüksək olduğu müəyyən edilib. Alimlər nəticələrin səbəb-nəticə əlaqəsini sübut…

Gecə 80 dəqiqə az yatmaq çəki artımına səbəb ola bilər

yuxu, yuxusuzluq, çəki artımı, piylənmə, diabet, ürək xəstəlikləri, Kolumbiya Universiteti