Səhər içdiyiniz qəhvə təkcə yuxunuzu qaçırmır, həm də beyninizi gəncləşdirir desələr inanardınızmı?
2024-cü ilin dekabrında dərc edilən yeni bir araşdırmaya görə, gündə beş və ya daha çox fincan qəhvə içən insanların beyin fəaliyyəti daha iti, reaksiya sürəti daha yüksək və koordinasiya qabiliyyəti daha güclüdür.
Beyin müayinələrinin nəticələri göstərib ki, bu insanların koqnitiv göstəriciləri orta hesabla 6,7 il daha gənc görünüb — yəni qəhvədən uzaq qalanlarla müqayisədə beyinləri sanki zamanla yarışır.
Elm nə deyir?
Tədqiqatçılar bu təsirin yaş, cins və həyat tərzindən — hətta siqaret çəkməkdən belə — asılı olmadığını bildiriblər. Elm adamlarının fikrincə, qəhvədəki müəyyən maddələr beyindəki iltihabı azaldır və sinir sistemini stimullaşdıraraq neyronların uzunmüddətli qorunmasına kömək edir. Bu proses beynin yaşlanma sürətini ləngidə, yaddaşı və diqqəti uzun illər boyu aktiv saxlaya bilər.
Amma “hər şeyin çoxu zərərlidir”
Ekspertlər qəhvənin faydalı təsirinin orta miqdarda qəbul olunduqda daha təhlükəsiz olduğunu vurğulayırlar. Həddindən artıq kofein ürək döyüntüsünü artıra və yuxu rejimini poza bilər. Bununla belə, bu araşdırma göstərir ki, səhər qəhvəniz sadəcə enerji mənbəyi deyil — o, eyni zamanda beyninizi qoruyan bir növ “zaman kapsulu” da ola bilər.
Bəs siz gündə neçə fincan qəhvə içirsiniz? Bu araşdırma fikrinizi dəyişdirdimi?
Mənbə: Neuroscience & Aging Journal, 2024
